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Método de reprogramación del sueño por tan solo 49,9€
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Método de reprogramación del sueño en 20 días por solo 49,9€
Dr. Eduard estivill
Reprogramación del sueño en 20 días
Duerme profundamente sin fármacos ni terapias complicadas
Dr. Eduard estivill
Reprogramación del sueño en 20 días
Duerme profundamente sin fármacos ni terapias complicadas
Dr. Eduard estivill
No te acostumbres al cansancio. Dormir bien es la clave para tener más energía, mejor humor, mayor concentración y más ilusión. Y gracias al método del Dr. Estivill, podrás conseguirlo y recuperar tu descanso en tan solo 20 días.
El Doctor Stivill ha elaborado un programa en el que durante 20 días aprenderás técnicas científicamente probadas que mejorarán tus hábitos de sueño para que puedas tener un sueño reparador. Aprender a dormir mejor no es magia. Es ciencia.
Un método de 20 días pero que te servirá toda la vida
Módulos audiovisuales para el aprendizaje guiado
Contenidos audiovisuales diarios diseñados para guiarte paso a paso en la implementación de estrategias para mejorar la calidad del sueño. Aprenderás a optimizar los ciclos de luz, adoptar patrones alimenticios y aplicar técnicas para regular el estrés antes de dormir.
Te proporcionaremos grabaciones diseñadas para inducir a estados de relajación profunda, facilitando la transición entre la vigilia y el sueño. Estos audios están enfocados para calmar la actividad mental y preparar tu cuerpo para un descanso reparador.
Contarás con una guía escrita que sintetiza de manera clara y visual los principios fundamentales del programa. Este manual te permitirá consolidar y reforzar fácilmente los aprendizajes adquiridos y mantener el control de tu progreso durante el programa.
A lo largo del programa, tendrás herramientas de autoevaluación que te permitirán monitorear tus avances. Estos tests están diseñados para identificar mejoras en tus patrones de sueño y áreas en las que requieras un enfoque extra para alcanzar un descanso adecuado.
Contenidos audiovisuales diarios diseñados para guiarte paso a paso en la implementación de estrategias para mejorar la calidad del sueño. Aprenderás a optimizar los ciclos de luz, adoptar patrones alimenticios y aplicar técnicas para regular el estrés antes de dormir
Dr. Eduard estivill
Los 6 problemas frecuentes derivados de la mala calidad del sueño.
El Doctor Estivill, reconocido especialista en medicina del sueño, ha dedicado más de cuatro décadas a la investigación del descanso. Para el, estos son los 6 problemas más frecuentes
Riesgo elevado de enfermedades crónicas
Envejecimiento prematuro
Aumento de peso
Incremento del estrés y la ansiedad
Problemas en las relaciones de pareja
Disminución de la productividad
Conoces los problemas graves de no dormir bien?
Riesgo elevado de enfermedades crónicas.
Envejecimiento prematuro
Aumento de peso
Incremento del estrés y la ansiedad
Problemas en las relaciones de pareja
Disminución de la productividad
El programa te permitirá...
En tan solo 20 días, volverás a recuperar tu ilusión, tu energía y dirás adiós a ese agotamiento que llevas arrastrando desde hace ya demasiado tiempo.
Un sueño reparador te permitirá vivir más y mejor y además podrás
Incrementar la energía y vitalidad
Aumentar la productividad laboral
Regular el peso corporal y el metabolismo
Fortalecer la conexión emocional
Gestionar el estrés y la ansiedad
Mejorar la estabilidad emocional y el estado de ánimo
Construir relaciones de pareja saludables
Desarrollar confianza y seguridad personal
Mejorar la comunicación y las relaciones
Aumentar la motivación y el compromiso
Duerme bien by Estivill
Reprogramación del sueño en 20 días
- Crea hábitos saludables de sueño
- Regula el reloj biológico
- Desconecta la mente antes de dormir
- Mejora por completo la calidad de tu sueño
Ahora: 49,9€
MÉTODO DE REPROGRAMACIÓN DEL SUEÑO EN 20 DÍAS
Diseñado para
Crear hábitos saludables del sueño.
Desconectar la mente antes de dormir.
Regular el reloj biológico.
Mejorar la calidad del sueño.
Ellos también creían que nunca volverían a dormir bien hasta que descubrieron el método para cambiarlo
Judit Mascó
Álex Corretja
RESEÑAS DE GOOGLE
Un método que ya ha ayudado a miles de personas a dormir y a vivir mejor
Conoce los secretos para tu descanso y vuelve a dormir como un niño.